女生痛经可以吃什么水果(女生痛经可以吃什么水果缓解疼痛)

经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经多吃含蛋白质，含铁钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉。

多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅要吃含血红蛋白的食物，如菠菜红枣煮鸡蛋，加强造血功能 希望可以帮助到亲亲，如果获得亲亲手中那闪亮的采纳就更加完美了，谢谢～ 女生来例假吃什么水果好 缓解痛经的水果 痛经是生理期，“。

月经期最宜吃什么水果1 女性在月经期吃水果一般没有特殊限制，应挑选新鲜的水果，不吃已经变质腐烂的水果可以多吃一些温热性的水果，比如苹果樱桃草莓西红柿大枣水蜜桃等，少吃或不吃一些寒凉的水果，比如西瓜。

一般来说，月经来了可以吃苹果榴莲百香果等水果，对身体健康有一定的好处，但需适量吃具体分析如下1苹果苹果中含有丰富的维生素C，月经来了可以吃苹果，可以补充身体所需要的营养物质，增强身体的抵抗能力，有助。

对于“温和”和“平和”的水果，经期女性完全可以与之“亲密接触”，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差腰酸，疲劳等症状 问题二女人生理期吃什么水果好 女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护，月经。

1苹果苹果是我们生活中常见的，常吃苹果有很多好处哦，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分2木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因。

一般比如香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早中晚交换食用另外，多吃高纤维食物，如疏菜水果全谷类全麦面糙米燕麦等食物摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加。

例假期间吃一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果就不宜食用了，所以亲亲最好选择一些性温而不寒的水果，例如橘子桃子樱桃枣荔枝龙眼石榴葡萄等等，平性的无花果草莓西红柿等。

榴莲性热，能活血散寒，对缓解痛经有良好效果，尤其适合那些深受痛经困扰的女性它还能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体健脾补气补肾壮阳，让身体更加暖和#xF6AB榴莲不。